De manière générale ou pour explorer une situation, les 48 cartes de cet outil permettront de nommer et d'explorer les différentes croyances limitantes classées en 5 catégories :
- les croyances personnelles, liées à l'image de soi
- les croyances relationnelles, qui se rapportent aux manières d'être en relation
- les croyances performatives, qui concerne ce que l'on perçoit de nos contributions dans une tâche ou une activité
- les croyances systémiques, liées à la culture dans laquelle nous évoluons, qui abordent les stéréotypes et normes sociales
- les croyances victimisantes, qui provoque des sentiments d'impuissance ou d'incapacité
Cet outil vous permettra ensuite de les démêler, en questionnant la force et la fréquence d'une croyance limitante, en la mettant en question grâce aux dos de cartes qui stimulent la réflexion.
Vous pourrez identifier votre type de croyances dominant, et travailler sur les freins rencontrés dans un projet, dans les relations, ou dans un contexte de vie.
Mes croyances limitantes fait parti de la collection des outils-jeux E·mot·ion, qui s'utilisent indépendamment ou ensemble.
- Jeu-outil 1 : Mes premiers pas
- Jeu-outil 2 : Mes moyens de protection
- Jeu-outil 3 : Mes zones sensibles
- Jeu-outil 4 : Mes relations
- Jeu-outil 5 : Diversité sexuelle et pluralité des genres
- Jeu-outil 6 : Mes façons d'aimer
- Jeu-outil 7 : Mes sensations corporelles
- Jeu-outil 8 : Mes peurs précises
- Jeu-outil 9 : Mes croyances limitantes
- Jeu-outil 10 : Les sentiments du monde
- Outils complémentaires : Violences entre partenaires intimes et Deuil à la suite d'un décès
Mes croyances limitantes
Avec cet outil ludopédagogique, sensibilisez et accompagnez sur :
- Connaissance de soi
- Confiance en soi, empowerment
- Normes et stéréotypes de genre
- RacismePour toutes les tranches d'âges.
Particulièrement adapté dans un contexte d'entretien individuel.