De manière générale ou pour explorer une situation, les 48 cartes de cet outil permettront de nommer et d'explorer les différentes croyances limitantes classées en 5 catégories :

- les croyances personnelles, liées à l'image de soi
- les croyances relationnelles, qui se rapportent aux manières d'être en relation
- les croyances performatives, qui concerne ce que l'on perçoit de nos contributions dans une tâche ou une activité
- les croyances systémiques, liées à la culture dans laquelle nous évoluons, qui abordent les stéréotypes et normes sociales
- les croyances victimisantes, qui provoquent des sentiments d'impuissance ou d'incapacité

Cet outil vous permettra ensuite de les démêler, en questionnant la force et la fréquence d'une croyance limitante, en la mettant en question grâce aux dos des cartes qui stimulent la réflexion.

Vous pourrez identifier votre type de croyances dominantes, et travailler sur les freins rencontrés dans un projet, dans les relations, ou dans un contexte de vie.

👉 Mes croyances limitantes fait partie de la collection des outils-jeux E·mot·ion, qui s'utilisent indépendamment ou ensemble.

Jeu-outil 1 : Mes premiers pas
Jeu-outil 2 : Mes moyens de protection
Jeu-outil 3 : Mes zones sensibles
Jeu-outil 4 : Mes relations
Jeu-outil 5 : Diversité sexuelle et pluralité des genres
Jeu-outil 6 : Mes façons d'aimer
Jeu-outil 7 : Mes sensations corporelles
Jeu-outil 8 : Mes peurs précises
Jeu-outil 9 : Mes croyances limitantes
Jeu-outil 10 : Les sentiments du monde
Jeu-outil 11 : Violences entre partenaires intimes,
Jeu-outil 12 : Deuil à la suite d'un décès,
Jeu-outil 13 : Intimidation à l'école
Outils complémentaires : Ma traversée du cancer

Mes croyances limitantes

24,00€

Quantité

L'outil pour se questionner sur ce qui freine nos actions et notre épanouissement

🏷️ Connaissance de soi, Pouvoir d'agir et empowerment, Normes et stéréotypes de genre, Parcours migratoire, Expression de soi et évaluation

🎯 Encourager les échanges

👉 Enfants, Adolescent·es, Adultes, Séniors
🌻 Inclusif
📏 Entretiens individuels
⏱️ Parties courtes
Mes croyances limitantes est le boîtier n°9 de la collection des outils-jeux E·mot·ion, qui s'utilisent indépendamment ou ensemble. Ils nous viennent du Canada, édités par Max LaRoche, écrits et illustrés par Soleil Laflèche, engagée pour l'enrichissement de la communication émotionnelle et relationnelle.

Solène Laflèche est bachelière en psychologie et thérapeute en relation d'aide, formée à l'Approche Non Directive Créatrice, sur laquelle repose pleinement ces outils ludopédagogiques.

L'ANDC est créée en 1989 par la québécoise Colette Portelance. Axée sur la relation entre aidé et aidant, elle vise l'autonomie et la liberté d'expression en tenant compte du fonctionnement global de la personne, et des étapes progressives de son processus de changement.
Mes croyances limitantes, de la collection E·mot·ion, se démarque par sa simplicité et pluralité d'utilisations. Idéal en entretien individuel, il fera médiation et favorisera le dialogue entre une personne accompagnée et une personne accompagnante.

Chaque carte contient 1 mot ou une expression, et Billie pour l'illustrer : un personnage simple et inclusif, avec juste ce qu'il faut de réconfortant. Les différents paquets permettront à la personne d'explorer sa situation, de faciliter son expression, et viendront soutenir sa propre analyse.
Les règles complètes sont dans la boîte de jeu, en voici un avant goût :

Pour chacun des outils de la collection E·mot·tion, commencez par repérer une situation sur laquelle vous allez travailler. Utilisez ensuite les différents paquets de cartes, par étapes.

Avec Mes façons d'aimer (48 cartes) :
A) Quelle est ma croyance limitante ?

Avec l'ensemble de la collection E·mot·ion (480 cartes) :
A) Qu'est ce qui me dérange ?
A) Quelle est ma croyance limitante ?
B) Qu'est ce que je vis ?
B) Quelle est ma peur précise ?
B) Quelle zone sensible est touchée ?
B) Qu'est ce que je ressens dans mon corps ?
C) Comment je me défends de mon vécu ?
C) Comment puis-je me protéger ?
D) Quel besoin est insatisfait ou satisfait ?
D) Quel désir peut combler mon besoin ?
E) Quel est l'impact sur moi et sur la relation ?
!) Quelle dynamique relationnelle est alimentée par mon fonctionnement personnel ?